Гормон спокойствия и равновесия. Лечит обцессивно-компульсивные расстройства или в простонародье - неврозы навязчивых состояний. У женщин функционал выражен больше, чем у мужчин.
пятница, 27 января 2012 г.
среда, 25 января 2012 г.
вторник, 24 января 2012 г.
О внимании
Нельзя ничего делать без внимания. Ничего. Я вот хотел кофейку попить. Насыпал кофе потом сахар. И понял, что перепутал френч пресс и чашку. В один насыпал сахар, а в другой кофе. Пришлось пить по старинке. Задумался, блин.
понедельник, 23 января 2012 г.
Мелатонин
Молекула молодости. Гормон сна. Его много при сне и мало при бодрствовании.
Кто мало спит, быстро стареет. В одном эксперименте несчастных мышей, не способных воспринимать этот гормон, обнаружили быстро стареющими.
Спать надо хорошо. Я это особенно замечаю. Если не доспишь, то потом придется отработать пропущенное.
Ритм сна и бодрствования легко сбить. Фонарями, лампочками, освещением.
Лучше всего для меня, чтобы иметь хороший сон, ездить к родителям. Я сижу с ними перед телевизором и даже не смотрю в него. Спокойствие, монотонность, отсутствие действия легко располагает ко сну.
Или много работать. Удивительно, что отсутствие работы на работе не способствует сну. Изображение деятельности еще больше сбивает желание спать. А вот работа без передышек стимулирует сон.
Кто мало спит, быстро стареет. В одном эксперименте несчастных мышей, не способных воспринимать этот гормон, обнаружили быстро стареющими.
Спать надо хорошо. Я это особенно замечаю. Если не доспишь, то потом придется отработать пропущенное.
Ритм сна и бодрствования легко сбить. Фонарями, лампочками, освещением.
Лучше всего для меня, чтобы иметь хороший сон, ездить к родителям. Я сижу с ними перед телевизором и даже не смотрю в него. Спокойствие, монотонность, отсутствие действия легко располагает ко сну.
Или много работать. Удивительно, что отсутствие работы на работе не способствует сну. Изображение деятельности еще больше сбивает желание спать. А вот работа без передышек стимулирует сон.
Окситоцин
Молекула любви и привязанности. Белковый гормон, состоящий из 9 остатков аминокислот.
Кроме того, что он способствует лактации, стимулирует развитие вторичных половых признаков,окситоцин участвует в воспалительных процессах, снижая боль и ускоряя заживление.
Говорят, что любовь лечит. Это работа окситоцина. Положительные социальные контакты способствуют здоровью. Высокое содержание окситоцина в крови коррелирует с романтическими чувствами.
Окситоцин увеличивает доверие и снижает страх. Поэтому, чувствуя себя, добродушно не следует ходить на азартные игры или принимать ответственность.
Кроме того, что он способствует лактации, стимулирует развитие вторичных половых признаков,окситоцин участвует в воспалительных процессах, снижая боль и ускоряя заживление.
Говорят, что любовь лечит. Это работа окситоцина. Положительные социальные контакты способствуют здоровью. Высокое содержание окситоцина в крови коррелирует с романтическими чувствами.
Окситоцин увеличивает доверие и снижает страх. Поэтому, чувствуя себя, добродушно не следует ходить на азартные игры или принимать ответственность.
воскресенье, 22 января 2012 г.
Перед защитой
Диссертант отдает реферат члену ученого совета. Реферат в синей обложке.
- Ой, какой вы голубой!
- Это не я! Это автореферат!
- Ой, какой вы голубой!
- Это не я! Это автореферат!
Мексиканские страсти
Давным давно я видел сценку в биологическом клубе старшеклассников основанную на песне Мексиканские страсти. Воспоминания вызвали желание найти это стихотворение и почитать.
Мексиканские страсти
Муз. - В. Качан.
Стихи - Игорь Хариф
Кактусы и пальмы зеленели щедро,
Вдалеке кричала птица марабу.
Ехал на кобыле мексиканец Педро,
И все остальное видел он в гробу.
А за ним неспешно, но предельно храбро,
Согревая душу сладким словом «месть»,
Ехал резать Педро мексиканец Пабло –
За жену родную, за мужскую честь.
Там у них за это,- четко, как в аптеке:
Если кабальеро лезет на рожон,
Муж его обязан выключить навеки,
Хоть из пистолета, хоть простым ножом!
И догнал злодея Пабло – мексиканец,
И ему промолвил в мутные глаза,-
Дескать, время сбацать, твой прощальный танец,
Потому, как мертвым танцевать нельзя!
Мексиканец Педро стал белее мела
И просил пощады пред такой бедой:
«Неужели стоит это наше дело
Для меня, мальчишки, жизни молодой?!»
Только сталь сверкнула, и пришла расплата...
Плачет мать-старушка в дальней стороне...
В общем, нет резону в Мексике, ребята,
Приставать с любовью не к своей жене.
Хорошее произведение. Мне очень нравится.
И нравится как оно было исполнено в клубе. Будь у меня возможность я бы сделал постановку этого стихотворения на новогодний праздник в институте. Но не получилось. Постеснялся. И занят был больше, чем хотел сделать постановку.
Мексиканские страсти
Муз. - В. Качан.
Стихи - Игорь Хариф
Кактусы и пальмы зеленели щедро,
Вдалеке кричала птица марабу.
Ехал на кобыле мексиканец Педро,
И все остальное видел он в гробу.
А за ним неспешно, но предельно храбро,
Согревая душу сладким словом «месть»,
Ехал резать Педро мексиканец Пабло –
За жену родную, за мужскую честь.
Там у них за это,- четко, как в аптеке:
Если кабальеро лезет на рожон,
Муж его обязан выключить навеки,
Хоть из пистолета, хоть простым ножом!
И догнал злодея Пабло – мексиканец,
И ему промолвил в мутные глаза,-
Дескать, время сбацать, твой прощальный танец,
Потому, как мертвым танцевать нельзя!
Мексиканец Педро стал белее мела
И просил пощады пред такой бедой:
«Неужели стоит это наше дело
Для меня, мальчишки, жизни молодой?!»
Только сталь сверкнула, и пришла расплата...
Плачет мать-старушка в дальней стороне...
В общем, нет резону в Мексике, ребята,
Приставать с любовью не к своей жене.
Хорошее произведение. Мне очень нравится.
И нравится как оно было исполнено в клубе. Будь у меня возможность я бы сделал постановку этого стихотворения на новогодний праздник в институте. Но не получилось. Постеснялся. И занят был больше, чем хотел сделать постановку.
Distraction-free
Я пользуюсь несколькими текстовыми редакторами, не отвлекающими от работы, т.е. написания текста.
Q10 - хороший текстовый редактор.
TextRoom - установлен на виндоус. В линуксе не нашлось дистрибутива программы.
FocusWriter - пользуюсь до сих пор с того времени как писал диссертацию.
Q10 - хороший текстовый редактор.
TextRoom - установлен на виндоус. В линуксе не нашлось дистрибутива программы.
FocusWriter - пользуюсь до сих пор с того времени как писал диссертацию.
пятница, 20 января 2012 г.
Shelter
О фильме.
В ролях были стареющая Джулана Мур, с огромным количеством веснушек на лице и молодой Джонатан Рис-Мейерс. Остальных актеров запомнить не удалось. Джулиану я знал уже давно, а Мейерса зауважал после Тюдоров.
Название фильма - Shelter - переводится как пристанище, приют, кров, а не убежище. Защита, но не убежище. Лично я под убежищем понимаю бомбоубежище. Могу пойти на предположение, что кров и приют убежище от стихии. Тогда сходится. Но судя по сюжету фильма, убежищем фильм не могу назвать. Скорее пристанищем.
Сюжет.
Джулиана верующая дама в возрасте. Психолог и психиатр. Подрабатывает судмедэкспертом. (Надо сказать, что в фильме так и не сказали кем же именно она работает. Старается быть независимой от отца-психиатра, который ей все время подкидывает работу.
Вот однажды ней отец показывает необычного пациента. Во-первых это Мейерс, во-вторых у него мультирасщепление личности.
Как показывает ее расследование в ее пациенте уживается много личностей, носители которых уже умерли. А потом и вовсе выясняется, что этот пациент был связан с религией. Джулиана становится свидетелем шаманства, когда старуха повитуха вытаскивает из людей души и возвращает их обратно. Хранит души временно в горшке с рисунком похожим на крест.
Еще большие странности начинаются, когда этот крест появляется на спинах умерших людей. И между всеми ними и героем есть какая-то взаимосвязь. Внезапно помирает прежний доктор пациента, потом ее отец, и наконец Мейерс начинает охоту за дочерью героини.
Оказывается, что когда-то давно он был проповедником и увел от старухи-повитухи паству. Старушка обиделась, дождалась когда у него зашатается почва под ногами и отомстила. Вынула душу и развеяла по ветру. И с тех пор ходит проповедник и собирает души неверующих.
Что хорошего в фильме.
Мне понравилась игра Мейерса. Ему пришлось играть нескольких людей сразу. Нортон, например, это просто любит делать. А тут Мейерсу пришлось, видно заставили.
Что плохого.
Это сказка с серьезным политическим уклоном. Мистицизм, подменивающий тайны и словоблудие фактами, легко оформить и сделать в кино. В кино его никто не проверяет. А вот в реале его можно проверить.
Резюме.
Суть фильма такова. Одна шарлатанка имела паству, тут появился шарлатан посильнее и увел у нее рынок. Она отомстила. Видимо лишила его чар или раскрыла его несложные фокусы. После чего он разоблаченный стал ходить по белу свету и, как Джон Галт, собирать людей, которые не верят в мистику. Так он заколлекционировал мальчика-инвалида, лечащегося в больнице и отдалившегося от набожной матери, докторов-психиатров, солиста рок-группы, мужа героини, ее отца и, наконец, ее дочь.
Сама же доктор верит в бога и то, как Мейерс забирает души неверующих, похоже на потерю связи или ее отсутствие между верующим и неверующим. Переход из религии в атеизм это всегда потеря для мистика.
Мистицизм был в моде всегда. Сейчас он силен настолько, что Ричард Докинз начал с ним борьбу. Есть пара фильмов, где он общается с медиумами и менталистами. Мне эти фильмы понравились.
Я писал раньше про беседу с интересным человеком. Верующим. У меня с ним не сложился контакт.
В ролях были стареющая Джулана Мур, с огромным количеством веснушек на лице и молодой Джонатан Рис-Мейерс. Остальных актеров запомнить не удалось. Джулиану я знал уже давно, а Мейерса зауважал после Тюдоров.
Название фильма - Shelter - переводится как пристанище, приют, кров, а не убежище. Защита, но не убежище. Лично я под убежищем понимаю бомбоубежище. Могу пойти на предположение, что кров и приют убежище от стихии. Тогда сходится. Но судя по сюжету фильма, убежищем фильм не могу назвать. Скорее пристанищем.
Сюжет.
Джулиана верующая дама в возрасте. Психолог и психиатр. Подрабатывает судмедэкспертом. (Надо сказать, что в фильме так и не сказали кем же именно она работает. Старается быть независимой от отца-психиатра, который ей все время подкидывает работу.
Вот однажды ней отец показывает необычного пациента. Во-первых это Мейерс, во-вторых у него мультирасщепление личности.
Как показывает ее расследование в ее пациенте уживается много личностей, носители которых уже умерли. А потом и вовсе выясняется, что этот пациент был связан с религией. Джулиана становится свидетелем шаманства, когда старуха повитуха вытаскивает из людей души и возвращает их обратно. Хранит души временно в горшке с рисунком похожим на крест.
Еще большие странности начинаются, когда этот крест появляется на спинах умерших людей. И между всеми ними и героем есть какая-то взаимосвязь. Внезапно помирает прежний доктор пациента, потом ее отец, и наконец Мейерс начинает охоту за дочерью героини.
Оказывается, что когда-то давно он был проповедником и увел от старухи-повитухи паству. Старушка обиделась, дождалась когда у него зашатается почва под ногами и отомстила. Вынула душу и развеяла по ветру. И с тех пор ходит проповедник и собирает души неверующих.
Что хорошего в фильме.
Мне понравилась игра Мейерса. Ему пришлось играть нескольких людей сразу. Нортон, например, это просто любит делать. А тут Мейерсу пришлось, видно заставили.
Что плохого.
Это сказка с серьезным политическим уклоном. Мистицизм, подменивающий тайны и словоблудие фактами, легко оформить и сделать в кино. В кино его никто не проверяет. А вот в реале его можно проверить.
Резюме.
Суть фильма такова. Одна шарлатанка имела паству, тут появился шарлатан посильнее и увел у нее рынок. Она отомстила. Видимо лишила его чар или раскрыла его несложные фокусы. После чего он разоблаченный стал ходить по белу свету и, как Джон Галт, собирать людей, которые не верят в мистику. Так он заколлекционировал мальчика-инвалида, лечащегося в больнице и отдалившегося от набожной матери, докторов-психиатров, солиста рок-группы, мужа героини, ее отца и, наконец, ее дочь.
Сама же доктор верит в бога и то, как Мейерс забирает души неверующих, похоже на потерю связи или ее отсутствие между верующим и неверующим. Переход из религии в атеизм это всегда потеря для мистика.
Мистицизм был в моде всегда. Сейчас он силен настолько, что Ричард Докинз начал с ним борьбу. Есть пара фильмов, где он общается с медиумами и менталистами. Мне эти фильмы понравились.
Я писал раньше про беседу с интересным человеком. Верующим. У меня с ним не сложился контакт.
воскресенье, 8 января 2012 г.
Эрофилософия
За время праздников прочитал первую книгу Айн Рэнд “Атлант расправил плечи”.
Впечатлений много. Я их пока даже не уложил в какое-то мнение. Но самой неожиданной для меня самого была такая характеристика этой книги: эротическая философия.
Почему?
Ну как еще можно описать, когда мужчина и женщина сидят, стоят, лежат голые и полуголые, занимаются сексом, получают удовольствие, и до и после этого высказывают длиннющие монологи о жизни, о смысле жизни, о работе и о бездельниках.
Читается книга легко, с азартом, как триллер.
Постоянные вопросы главных героев друг к другу - почему, по каким причинам вы это делаете или не делаете - держат в интересе. Это действительно так. А возникающие через несколько страниц или в следующей главе частичные ответы на заданные вопросы, вызывают желание перечитать тот отрывок, в котором героев и читателя спрашивали.
Эротическая составляющая ощущается как острая или изысканная приправа. Но сцен секса с подробным описанием кто кому и куда вставил или что дал нет. Так что любителей чернушно-порнушной литературы я могу сразу отвести от этой книги.
Я не пожалел, что решил ее прочитать.
Впечатлений много. Я их пока даже не уложил в какое-то мнение. Но самой неожиданной для меня самого была такая характеристика этой книги: эротическая философия.
Почему?
Ну как еще можно описать, когда мужчина и женщина сидят, стоят, лежат голые и полуголые, занимаются сексом, получают удовольствие, и до и после этого высказывают длиннющие монологи о жизни, о смысле жизни, о работе и о бездельниках.
Читается книга легко, с азартом, как триллер.
Постоянные вопросы главных героев друг к другу - почему, по каким причинам вы это делаете или не делаете - держат в интересе. Это действительно так. А возникающие через несколько страниц или в следующей главе частичные ответы на заданные вопросы, вызывают желание перечитать тот отрывок, в котором героев и читателя спрашивали.
Эротическая составляющая ощущается как острая или изысканная приправа. Но сцен секса с подробным описанием кто кому и куда вставил или что дал нет. Так что любителей чернушно-порнушной литературы я могу сразу отвести от этой книги.
Я не пожалел, что решил ее прочитать.
Мебель
Надо теперь посмотретьна него вблизи и посидеть на нем.
Бездельные праздники
Не успел приехать домой, как наступили праздники.
Новый год и полубессонная ночь. Но я лег вместе со всеми через 2 часа после нового года. Спал в спальне брата. Он и его жена уехали к друзьям на веселье.
Утром пошел в магазин. Купил себе шампунь и бритву. Так получилось, что я забыл все в мск. Хоть и ехал с двумя сумками. В одной подарки, в другой вещи, свои и старые. Не принято у нас сразу выбрасывать. Только после долгих терзаний и сомнений. Привез родителям старые вещи двухгодичной давности. Пусть разбираются с ними. Они их хранят.
За эти праздники было два визита к родной старушке. Я не очень жалую поездки к ней. Но у нее день рожденья 1 января, так что пришлось. А потом еще пришлось.
Все эти дни я сидел и выдумывал для себя занятия. Все дела остались в Москве. Умирал со скуки. Делать было нечего.
Буду рад, если эти праздники сократят.
Новый год и полубессонная ночь. Но я лег вместе со всеми через 2 часа после нового года. Спал в спальне брата. Он и его жена уехали к друзьям на веселье.
Утром пошел в магазин. Купил себе шампунь и бритву. Так получилось, что я забыл все в мск. Хоть и ехал с двумя сумками. В одной подарки, в другой вещи, свои и старые. Не принято у нас сразу выбрасывать. Только после долгих терзаний и сомнений. Привез родителям старые вещи двухгодичной давности. Пусть разбираются с ними. Они их хранят.
За эти праздники было два визита к родной старушке. Я не очень жалую поездки к ней. Но у нее день рожденья 1 января, так что пришлось. А потом еще пришлось.
Все эти дни я сидел и выдумывал для себя занятия. Все дела остались в Москве. Умирал со скуки. Делать было нечего.
Буду рад, если эти праздники сократят.
вторник, 3 января 2012 г.
Диета и питание
Казалось бы слова разные, но при переводе с русского на английский и наоборот возникает путаница. Диета - это diet, а питание - это nutrition. Тогда как питание - это и diet, и nutrition. Странно немного...
Персональна диета состоит из еды, которую человек ест. То есть - это пища. Питание - это способ потребления пищи, которой люди кормятся.
Хорошее питание приводит к тому, что все ингридиенты, витамины и минералы, необходимые для жизнедеятельности поглощаются организмом. Потребление здоровой диеты - основной путь получить хорошее питание.
Большинство людей знает, что баланс хорошего питания и физической активности может помочь им приобрести и сохранять здоровый вес. Но выгоды хорошего питания состоят не только в правильном весе. Хорошее питание также:
1) Улучшает сердечно-ссосудистую и другие системы организма, поддерживает в хорошем самочувствии, усиливает учебно-познавательные способности и ускоряет выздоровление и/или заживление после заболеваний и воспалительных процессов.
2) Снижает риск возникновения заболеваний, включая болезни сердца, диабет, инсульт, некоторые виды рака и остеопороз.
3) Усиливает способность организма бороться с заболеваниями, то есть иммунитет.
Разве не всем нужны эти результаты от хорошего питания или здоровой диеты?
Различные возрастные группы имеют различные потребности в пище и диета человека должна быть составлена с учетом этой специфики. Например, детям нужна диета отличная от подростка. Также потребности в пище и диета беременных женщин отличается от таковой у людей среднего возраста.
Кроме того, такие факторы как рост и текущий вес, состояние здоровья и уровень физической активности также влияет на типы пищевых продуктов, которые необходимы человеку и в каком количестве.
Некоторые советы для здорового питания
Есть побольше фруктов и овощей. Свежие, замороженные, консервированные или высущенные полезнее чем фруктовые и овощные соки.
В качестве обязательного ежедневного продукта употреблять хлеб (белый, черный, отрубной, подовой), мясо (рыба, птица, говядина, свинина или растительный белок - орехи, горох, бобы).
Следить за содержанием жира, солей и сахара в пище. Избыток или отсутствие этих компонентов может привести к заболеваниям.
Персональна диета состоит из еды, которую человек ест. То есть - это пища. Питание - это способ потребления пищи, которой люди кормятся.
Хорошее питание приводит к тому, что все ингридиенты, витамины и минералы, необходимые для жизнедеятельности поглощаются организмом. Потребление здоровой диеты - основной путь получить хорошее питание.
Большинство людей знает, что баланс хорошего питания и физической активности может помочь им приобрести и сохранять здоровый вес. Но выгоды хорошего питания состоят не только в правильном весе. Хорошее питание также:
1) Улучшает сердечно-ссосудистую и другие системы организма, поддерживает в хорошем самочувствии, усиливает учебно-познавательные способности и ускоряет выздоровление и/или заживление после заболеваний и воспалительных процессов.
2) Снижает риск возникновения заболеваний, включая болезни сердца, диабет, инсульт, некоторые виды рака и остеопороз.
3) Усиливает способность организма бороться с заболеваниями, то есть иммунитет.
Разве не всем нужны эти результаты от хорошего питания или здоровой диеты?
Различные возрастные группы имеют различные потребности в пище и диета человека должна быть составлена с учетом этой специфики. Например, детям нужна диета отличная от подростка. Также потребности в пище и диета беременных женщин отличается от таковой у людей среднего возраста.
Кроме того, такие факторы как рост и текущий вес, состояние здоровья и уровень физической активности также влияет на типы пищевых продуктов, которые необходимы человеку и в каком количестве.
Некоторые советы для здорового питания
Есть побольше фруктов и овощей. Свежие, замороженные, консервированные или высущенные полезнее чем фруктовые и овощные соки.
В качестве обязательного ежедневного продукта употреблять хлеб (белый, черный, отрубной, подовой), мясо (рыба, птица, говядина, свинина или растительный белок - орехи, горох, бобы).
Следить за содержанием жира, солей и сахара в пище. Избыток или отсутствие этих компонентов может привести к заболеваниям.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)